●Virutubisho vingi, protini, wanga, mafuta, madini na vitamini ●Hupunguza makali ya matatizo ya moyo ●Hupunguza makali ya kisukari ●Ina viua sumu ●Nzur kwa ajili ya mifupa ●Husaidia kupunguza uzito ●Hulainisha choo kigumu ●Huupa mwili nguvu ●Husaidia kuimarisha meno *MATUMIZI* ●Nyunzizia kwenye chakula chako au kinywaji chako KWA MAHITAJI YA MBEGU ZA CHIA WASILIANA NASI 0754031039 By Resta Dietetics & Counselling 0754031039