CONTROL HEADACHE/ DHIBITI MAUMIVU YA KICHWA

DHIBITI MAUMIVU YA KICHWA KWA TANGAWIZI.

SWAHILI

🍁Tangawizi ina viungo vingi vyenye uwezo wa kupambana na madhara mbali mbali yanayoupata mwili.
🍁Sehemu muhimu zaidi ya viungo hivi ni gingerol, ambayo ni antioxidant (kipinga sumu) yenye ufanisi sana wa kupambana na magonjwa ya uchochezi.

🍁Tangawizi pia inaweza kuchochea na kuzuia kuzalishwa kwa homoni fulani mwilini zinazosababisha ukakamavu wa misuli, na hisia za maumivu "pounding/ kugonga" inayowapata watu wengi wakati wa maumivu ya kichwa.
🍁Hivyo tabia hii ya tangawizi ina uwezo wa kusawazisha matokeo yanayotokana na uzalishaji wa homoni hizo na kusababisha iwe kati ya chaguo lako bora la kuondoa maumivu ya kichwa kwa haraka.

ENGLISH

CONTROL HEADACHE WITH GINGER.

🍁Ginger has a number of powerful active ingredients that have a bevy of effects on the body; the most notable of these components is gingerol, which is a very effective antioxidant and anti-inflammatory chemical.

🍁Ginger can also stimulate and inhibit the release of certain hormones, and regulate the contraction of muscles, preventing those painful “pounding” sensations that people experience during a headache.

🍁By controlling inflammation, mediating pain, and relaxing the body’s hormonal response to pain, ginger might just be your best option for eliminating headaches fast!

AfyaLishe Tz
Sylvia Senkoro
afyalishetz@gmail.com
0754031039

Comments

UANDAAJI WA LISHE YA UJI UNAOTAKIWA KWA MTOTO MIEZI SITA NA KUENDELEA

UANDAAJI WA LISHE YA UJI UNAOTAKIWA KWA MTOTO MIEZI SITA NA KUENDELEA Tumekua na tamaduni ya kuandaa uji wa lishe ya mtoto bila kufuata kanuni za uandaaji bora. Madhara ya uji usio bora

ONGEZA UWEZO WAKO WA KUMNYONYESHA MTOTO

ONGEZA UWEZO WAKO WA KUMNYONYESHA MTOTO Mtoto anyonye maziwa ya mama tu hadi ayakapotimiza Miezi sita. Utakua umemuepushia magonjwa na hatari zingine nyingi tu. Kama mama hana maziwa ya kutosha mtoto pia anaweza kupewa formula milk ila ni pale tu mama akiwa maefariki au akiwa na tatizo kama hilo la maziwa kuto tosha. Lakini ni muhimu mama kukazana kuhakikisha maziwa yanatosha ili mtoto awe katika hali salama na afya zaidi. Fahamu vitu vifuatavyo vimesaidia wengine 🍵Maziwa ya mama yametengenezwa na vtu vi3 vya muhimu *maji ambayo ndio mengi *Protein and *Fats 🍵 ni muhimu sana kufahamu kwamba kutoka kwa Maziwa kunahitaji activity ya hormones/ homoni ziwe stimulated, na kinachostimulate ni mtoto kunyonya au kuvuta chuchu Hivyo mtoto anavovuta au kunyonya chuchu ya mama yake ndivo hormones za kutengeneza maziwa zinavozalishwa zaidi, hivyo kuleta matokeo chanya katika unyonyeshaji. Mama asikate tamaa kumueka mtoto kwenye chuchu hata kama maziwa hayatoki auni macha

UANDAAJI MAZIWA YA SOYA UKIWA NYUMBANI

Maziwa ya Soya Aina hii ni maarufu pia, na kwa kuwa yanatokana na mimea, maziwa haya hana cholesterol ( lehemu) - tofauti na maziwa ya kawaida. Maziwa ya Soya pia yana kiwango cha chini cha kalori kuliko maziwa ya ng'ombe, yana kalori takribani 130 kwa kila kikombe. Hakuna lactose katika maziwa haya, aina ya protini inayoleta sana gesi tumboni, hivyo huyafanya kuwa mbadala muhimu kwa watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa kushindwa kuvumilia lactose (lactose intolerance) katika mfumo wao wa umeng'enyaji, pamoja na watu wasiotumia bidhaa zitokanazo na wanyama pia (vegeterians) sababu haitoki kwa wanyama. Soya ni mboga nzuri sana, na maziwa yanayotokana na jamii hii yana utajiri wa potasiamu, protini na kalsiamu ikiwa mtengenezaji atayaimarisha na madini. Pia ni chanzo kikubwa cha vitamini A na vitamini B12, ambayo haipo katika aina nyingine za maziwa. Maziwa ya Soya hutoa kiwango cha juu cha protini, pia ni bora kwa watu ambao wanajaribu kudhibiti uzito wao au kupun

AfyaLishe Tz

Search This Blog

COUNSELLING DESK