CHAGUO BORA LA VYAKULA/ RIGHT CHOICES OF FOODS.

Chagua lishe bora leo!!!
Vyakula vinaweza kuchangia katika kuzuia na kutibu magonjwa, lakini pia vinaweza kuwa visababishi vya magonjwa hayo.

Hivyo chakula bora sio kile chenye mjumuisho wa vitu vyote katika makundi ya vyakula, kama tunavofikiria, bali ni kile kinachojumuisha vyenye virutubishi muhimu kwa kiasi na kinachokwepa vile vinavyoweza kuleta hatari.

Taarifa + chaguo sahihi= AFYA BORA

Matunda, nafaka, vyenye jamii ya mikunde, pamoja na mboga za majani, ni vyakula vyenye sifa nzuri za kuwa na viua sumu na viambata vyenye tabia za tiba ya asili.

ENGLISH

Foods can prevent and cure diseases, but they can also cause them.
Therefore the best diet is
not one that includea a little of everything, like we always think, but one that avoids the harmful and makea moderate use of the beneficial

Information + Correct Choices = HEALTH

Fruits, grains, legumesas well as vegetables are particularly rich in antioxidants and accompanying substances known as phytochemical elements, that acts as true natural phamaceuticals.

Comments

UANDAAJI WA LISHE YA UJI UNAOTAKIWA KWA MTOTO MIEZI SITA NA KUENDELEA

UANDAAJI WA LISHE YA UJI UNAOTAKIWA KWA MTOTO MIEZI SITA NA KUENDELEA Tumekua na tamaduni ya kuandaa uji wa lishe ya mtoto bila kufuata kanuni za uandaaji bora. Madhara ya uji usio bora

KANUNI BORA ZA KUMUANZISHIA MTOTO CHAKULA AFIKAPO MIEZI SITA

KANUNI BORA ZA KUMUANZISHIA MTOTO CHAKULA AFIKAPO MIEZI SITA 🏮 Kwanini nianze kumpa mtoto wa miezi 6 chakula kingine? 🍲Mtoto wa miezi sita ameanza kuwa na mahitaji ya virutubishi kwa wingi zaidi ya anavyopata kutoka kwenye maziwa ya mama.

ONGEZA UWEZO WAKO WA KUMNYONYESHA MTOTO

ONGEZA UWEZO WAKO WA KUMNYONYESHA MTOTO Mtoto anyonye maziwa ya mama tu hadi ayakapotimiza Miezi sita. Utakua umemuepushia magonjwa na hatari zingine nyingi tu. Kama mama hana maziwa ya kutosha mtoto pia anaweza kupewa formula milk ila ni pale tu mama akiwa maefariki au akiwa na tatizo kama hilo la maziwa kuto tosha. Lakini ni muhimu mama kukazana kuhakikisha maziwa yanatosha ili mtoto awe katika hali salama na afya zaidi. Fahamu vitu vifuatavyo vimesaidia wengine 🍵Maziwa ya mama yametengenezwa na vtu vi3 vya muhimu *maji ambayo ndio mengi *Protein and *Fats 🍵 ni muhimu sana kufahamu kwamba kutoka kwa Maziwa kunahitaji activity ya hormones/ homoni ziwe stimulated, na kinachostimulate ni mtoto kunyonya au kuvuta chuchu Hivyo mtoto anavovuta au kunyonya chuchu ya mama yake ndivo hormones za kutengeneza maziwa zinavozalishwa zaidi, hivyo kuleta matokeo chanya katika unyonyeshaji. Mama asikate tamaa kumueka mtoto kwenye chuchu hata kama maziwa hayatoki auni macha

AfyaLishe Tz

Search This Blog

COUNSELLING DESK